Como muchos sabéis cambié de puesto de trabajo y pasé de estar en el mostrador de un ambulatorio al interior de un quirófano.

Cuando abrí el blog, tenía conocimiento de las consecuencias del tabaco en nuestro cuerpo, y las enfermedades derivadas de este mal vicio. Varios tipos de cáncer, sobretodo el de pulmón, de boca y el de lengua, enfermedades respiratorias, como la EPOC, el enfisema y la fibrosis pulmonar idiopática, enfermedades cerebrovasculares y coronarias. Visto así, escrito, no parece tan grave a no ser que conozcas a alguien que lo sufre, que lo haya sufrido, o que seas tú mismo el afectado. Sólo entonces uno es consciente de la gravedad del asunto. A mi me pasaba lo mismo, sin embargo no esperé a sufrir, no quise seguir fumando para acabar teniendo un “susto”, o enfermedad, como los mencionados anteriormente.

Desde que estoy en quirófano, desgraciadamente veo casos en los que el tabaquismo causa estragos en personas que seguramente nunca imaginaron que les iban a amputar un dedo, un pie, una pierna… Y todo por culpa de ese amigo del aburrimiento, de ese gran recaudador de impuestos, de ese humeante y mal oliente asesino, el tabaco. Son miles los casos en los que se precisa cirugía, y terribles las secuelas. Aunque yo “sólo” veo los casos derivados al quirófano de cirugía vascular, en los quirófanos de cirugía torácica y cardiaca también se operan miles de casos en los que el vicio de fumar está presente. Estoy seguro de que muchos fumadores dejarían de serlo si vieran los casos de los que hablo. Con sólo apreciar el olor de una gangrena tendrían suficiente.
Hoy me he visto en la obligación de tomar una instantánea para remover la conciencia de algunos,
como mis padres. Igual a algunos os parece desagradable el hecho de colgar este tipo de imágenes, pero en muchas ocasiones una imagen vale más que mil palabras. Os aseguro que este caso es leve dentro de la gravedad. Los hay mucho peores. Con otros ya sólo queda sufrir, y esperar.

En este caso no llegaba riego sanguíneo a casi todo el pie, por eso los dedos se necrosan, se mueren las células y tejidos afectados, se pudren. Le han intentado revascularizar, i han conseguido hacer llegar algo más de sangre al pie, pero ante la imposibilidad de salvar los dedos finalmente han decidido amputar. Lamentablemente este paciente ya había sufrido la amputación de su otra pierna, por culpa de la diabetes y el tabaco.

La nicotina actúa como vasoconstrictor, lo que significa que disminuye el diámetro de nuestras venas y arterias. Esto hace que la sangre tenga más dificultad para circular por nuestro organismo.

Siento ser tan drástico, pero hay que entender lo peligroso que es el gastarse más de cuatro euros en un paquete de cigarrillos. Si con imágenes como esta algunos abandonan el tabaco, estaré más que satisfecho.

Un saludo y DEJAR DE FUMAR

Gracias a Bernat por permitirme tomar la foto

Más de nueve meses han pasado para que volviera a escribir en mi blog. Siendo completamente sincero, no tenía ganas. No me apetecía contar que no podía andar, así que ni mucho menos correr.

Después de la Maratón de Barcelona 2012 parecía que nada iba a volver a ser igual. Cada mañana al levantarme y poner mis dos pies en el suelo sufría un dolor terrorífico en las plantas, de veras que era horrible. Era como su me clavaran algo punzante provocándome dolor hasta el tendón de Aquiles. El dolor parecía remitir cuando llevaba un rato andando y la musculatura de la zona ya estaba algo más caliente pero aún y así el estar mucho rato de pie y parado me hacía ver las estrellas.

24 horas después de la Marató 2012

Pensé que el reposo sería lo mejor, y dejé que pasaran los días sin tener apenas actividad deportiva. Tan sólo al cabo de un par de semanas iba a nadar por aquello de mantener la forma y por la rabia que sentía de no poder ni andar un paso. Parecía que algo había mejorado, hasta que en junio me incorporé a mi nuevo trabajo y me calcé unos zuecos de esos tan horribles. Creía que el ser feos no significaba que fueran incómodos. Pues bien, me equivoqué por completo. A la semana de llevarlos puestos me había destrozado los pies de nuevo. Tenía el puente plantar dolorido y debía andar con el exterior del pie para evitar los pinchazos, así que lo que hacía era maltratar otra zona del pie e ir de mal en peor. Así que volví al reposo otra vez, y cambié los zuecos por unas Asics y el dolor remitió en gran medida. También seguí los consejos que me iba dando la gente o que iba encontrando a través de  internet. Ponía los pies en agua helada, y sí, esto funcionaba, pero apenas unos minutos. Hacía rodar una pelota de tenis bajo las fascias plantares, madre de Dios, que maldito sufrimiento, y mejorar, nada de nada. Estuve un tiempo haciendo estiramientos específicos para los pies, y tampoco servía de mucho.

Finalmente y tras pensármelo mucho decidí ir a visitar a un podólogo para ver que me recomendaba. Siempre he sido reticente a que te endosen las plantillas a las primeras de cambio, así que iba con pies de plomo, nunca mejor dicho. Al ver que tenía mucho puente enseguida me recomendó hacer las plantillas, y le pregunté si era estrictamente necesario. Me dijo que si yo no quería que no me las hacía, y valorábamos otras opciones, pero que su recomendación eran las plantillas. Con ellas conseguía tener el talón más elevado y así relajar el puente y con ello la fascia plantar.  Lo bueno es que no era el podólogo más caro de todos, que mira que los hay de caros, y las plantillas no eran de “oro” como las de otros tantos. Llegados a este punto y a esa desesperación ¿Qué podría perder? Tan sólo unos cuantos euros, la salud es lo primero.

Me las hizo y me las puse. A los pocos días no notaba gran cosa, incluso me molestaban un poco, pero a medida que he ido corriendo con ellas, el cambio ha sido grande. Hay días en los que parece que el dolor sigue ahí, y otros en los que ha desaparecido por completo, pero la tónica habitual en estos últimos meses es la de no tener apenas dolor.

Así que ahora quiero quitarme la espina clavada de la maratón, en la que sufrí muchísimo. El planning de entrenamientos que estoy siguiendo es para hacer Sub 3h. Lo que significa que es muy duro. Y hacer una maratón a esos ritmos no está al alcance de muchos. Es complicado que después de estar tantos meses en el dique seco ahora vaya a correr como una gacela. Pero sí que es verdad que cualquier tiempo mejor a los que hice en las dos ediciones anteriores para mí será un logro importantísimo. De momento toca entrenar bien, que no es lo mismo que entrenar mucho. Veremos que me deparan estos meses y veremos si aparece alguna molestia durante los entrenamientos o durante la carrera. Espero que no sea así, y que 2013 sea un buen año en lo que al deporte se refiere.

Entrenando por Montgat

Gracias a todos los que en este tiempo me habéis estado dando consejos para mejorar, a los que me habéis dado ánimos para volver , a los Dragons por supuesto, y a todos los que me dan consejos sin que yo se los pida,  sólo porque quieren que logre mis objetivos de la mejor manera posible.

MIL GRACIAS A TODOS

Hay que ser honesto y pensar que correr sobre 3h es un reto muy complicado, y que lo más normal sería que no lo consiguiera, pero quiero intentarlo.

Maratest 2012. Foto by Clara

La crónica:

Son las 6:45 de la mañana. Me levanto bien sudado por no haber dejado de dar vueltas durante la noche, son los nervios, como siempre. A pesar de todo estoy algo más tranquilo que en otras carreras. Me ducho, desayuno. Despierto a Clara. Ella se ducha, se viste, desayuna y nos vamos hacia casa de mis padres para poder aparcar ahí, cerca de Plaza Cerdà. Llegamos. Me quito ropa para estar ya a puntito para la carrera, pero los nervios hacen de la suyas y he de ir a casa de mis padres. Tengo tiempo, la salida es a las 8:45 y son las 7:50. Mientras estoy en casa de mis padres recibo un mensaje de Xavi G a través de Whatsapp: -A 8:15 al punt de trobada! Le pregunto por la hora de salida ya que me extraña el hecho de quedar media hora antes. Me dice: A les 8:30 ¡¡Bendito mensaje!! Son las 8:03, mie… co… me ca… ¡es a y media!¡me voy me voy! Les digo a Clara y a mi padre. Así que salgo de casa en sprint desde Plaza Cerdà hasta Plaza España. ¡Menuda manera de empezar! A mitad de camino, el gemelo empieza a doler, lo normal si estás frío y sales corriendo como un desesperado. Finalmente llego al punto de encuentro a tiempo, aunque ya hay varios que han ido a sus cajones de salida. Nos deseamos suerte y me dirijo hacia mi cajón, el de 3h-3:30h. Ni siquiera me ha dado tiempo de pensar en lo mal que he empezado el día, en lo que me ha dolido el gemelo días antes, en lo irregular que he sido entrenando, pero estoy aquí, en medio del meollo cuando sólo quedan cinco minutos. Que sea lo que Diós quiera.

8:30 Salida.

Salgo a paso lento, no hay otra opción, somos muchos. Al cruzar la línea de salida empiezo a correr y a coger ritmo. Subo por la calle Tarragona que a pesar de hacer subida se hace bien. Llego a la intersección con Berlín, ahí está Clara, la saludo y le digo que voy regular, que me duele el gemelo. Sigo adelante, el ambiente a pesar de lo temprano que es ya es espectacular, hay mucha gente animando. Corro por la Diagonal, voy a 4:40min/km, aunque con dolor. De repente oigo gritos: Heeeee, hijo… cab… Me giro y veo al mayor idiota, que he visto en mucho tiempo en una carrera. Un hombre al que le apetece cruzar con su bicicleta, y cruza, entre medio de todos los corredores, bloqueando a todo el mundo, y lo que es peor encima recriminando a los que le llaman la atención. Bajo por el Camp Nou, esto hace bajada, me dejo ir y aumento un pelín el ritmo. Bueno, parece que el dolor en el gemelo está ahí, pero de momento se puede soportar. Sigo por Travessera de les Corts y ahí veo a mi padre al otro lado de la calle ¡Papaaaaaaa! le grito e intenta seguirme con la cámara. Un poco más adelante de nuevo veo a la familia Trienjoy fotografiando a los corredores otro año más. Al bajar por Numancia y en la intersección con Berlín busco a Clara de nuevo, pero no la veo, además voy concentrado en intentar que le gente nos anime, que están muy callados, y parece que funciona. Ah no, los gritos de ánimo no son gracias a mi, me acabo de dar cuenta de que estoy corriendo al lado de dos Superman ¡qué cosas tiene la Maratón! ¡me encanta!

Corriendo con Superman. Foto by Clara

Sigo por Avinguda de Madrid y vuelvo a ver a mi padre, y le comento el dolor en el gemelo ¡me duele! exclamo. Pero sigo, hay que seguir hasta donde pueda. Me suena el móvil, es Mario –mi liebre de los últimos doce kilómetros- cojo el móvil, me pregunta por mi estado, y le digo que sigo, que si abandono le llamo. Veo a Mario en Sants con Brasil. En ese momento oigo a alguien que habla muy alto, y que va comentado su paso por el Carrer de Sants, diciendo que es una de las calles más importantes de Barcelona. Entonces me giro y veo que va con su cámara de vídeo explicando en primera persona su maratón ¡mola! Llego a Tarragona ¡aquí si que hay gente y ambientillo! En Gran vía empiezo a ver las animaciones que ha preparado la organización, cada vez hay más gente en la calle y eso anima mucho. Passeig de Gracia, Roselló, Indústria, Sardenya. Este año pasamos por el otro lado de la Sagrada Família, me da la sensación de que hay menos ambiente que en 2011, puede que sea por que éste año no están instalados en la zona los fotógrafos de Marathon Photos. Llego a Valencia y…¡qué co…! ¡ostras! Me duele las plantas de los pies, sobretodo el izquierdo. En Avinguda Meridiana veo a Clara y se lo comento.

Andando por Meridiana. Foto by Clara

Pero sigo, hay que seguir ¡venga Javi! me digo. ¡Hey! ¿Tu eres el de De Fumador a Triatleta? Entre el dolor y la impresión, me quedo traspuesto. Sigo hablando con Carlos, y le digo que el dolor se está acrecentando, que no lo veo claro. Me dice ¡pues estás aguantando a 4:40min/km! Eso me motiva y me planteo en seguir hasta el treinta, que ahí está Mario que se ha venido desde Herce, La Rioja, y me sabría muy mal haberle hecho venir para acabar cogiendo el Metro. Pocos metros después, en un avituallamiento, pierdo a Carlos, que le veo muy fuerte. Además los avituallamientos, igual que siempre, me los tomo en serio, bebo todo lo que puedo tanto de agua como de isotónica, a parte los geles. Puente de Calatrava, Gran Vía de nuevo, y en Rambla Prim aflojo por el dolor y un tal Alex me pregunta ¿estás bien? Asiento con la cabeza. La solidaridad entre corredores en una prueba así es muy grande. Doblo por Diagonal, y unos metros más adelante oigo desde el público ¡venga De Fumador a Triatleta! Me quedo impresionado de nuevo. Pero no tengo fuerzas ni para devolverle el grito, pero le levanto la mano agradeciendo su apoyo. Ahora mi declive está siendo grande. Veo a mi prima Alejandra y a Nacho en la intersección con Bac de Roda y ellos me animan a seguir. Pero voy mal, el dolor es grande. En Diagonal, tanto de subida como de bajada tengo que parar y aprovecho para tomarme un gel. Veo a Joaquin, de los Dragons, y durante unos metros vamos juntos, intentándonos animar mutuamente. Llego al treinta, veo a Clara, y a Mario que se a une a correr conmigo.

Llegada al km 30. Foto by Clara

¿Cómo vas? Me pregunta, y la respuesta es rotunda, mal, muy mal. Seguimos, corriendo lo mejor que puedo, ya el tiempo ni me lo planteo, sólo corro, con la esperanza de poder llegar, pero estoy teniendo mucho dolor. Estamos en el Parc de la Ciutadella, esto ya es el treinta y cinco. Es entonces cuando pienso que si sólo quedan cinco kilómetros, tengo que aguantar como sea, ahora el abandonar ya no entra en mis planes. Pasamos por debajo del Arco de Triunfo, Ronda de Sant Pere, Plaça de Catalunya, Portal del Angel (el ambiente en todas esta zona es increíble)Estoy sufriendo, estoy corriendo “raro” intentado pisar de manera que no me duelan los pies, pero es imposible. El ritmo que llevo es lento.Vamos Javi vamos, me digo en mi interior. Ya estamos delante de la Catedral, y ahora sí que hay ambiente, y del bueno. Esto te quita todos los males. Carrer de Ferran y Mario exclama ¡madre mía cuanta gente! Es increíble, cada año es mejor. Me coloco a la derecha de la calle para poder ver a Angel un año más en el cruce con las Ramblas. ¡Ahí está!, ¡Angeeeeeeel! Y chocamos la mano como hace un año, y me grita ¡Viva la madre que te parió! Ya estamos, venga, ya llego, aguanta Javi, sólo es aguantar un poco más. Todo eso suena en mi cabeza sin parar mientras ya enfilamos la Avinguda del Paral·lel, los últimos dos kilómetros. Pero tengo que parar casi dos veces cada mil metros. Mario me anima en lo que puede. Llego al cuarenta y uno y paro a orinar, me podría esperar, pero me da igual, ya no puedo mejorar el tiempo. Al volver a ponerme a correr noto una rampa criminal en mi pie izquierdo ¡Agrrrrrrr! ¡Mi pieeeeee! Diós que dolor. Vamos Javi, ya está ya está, me repito. Subo y subo por el Paral·lel y a mano izquierda poco antes de llegar veo a Bea, a Pau, Guillem, Inma y Anna animando al resto de miembros de los Dragons.

Llegando al final. Foto by Pau

Doblamos en Plaza España y ya está, los últimos ciento noventa y cinco metros, el camino hacia la gloria, y en mi caso también es el fin del sufrimiento.

Saludando a Alexa. Foto by Clara

He llegado, hemos llegado. No se puede decir que esté triste, ni mucho menos. Pero sí que es verdad que estoy decepcionado y tengo mucha rabia interior. Sabía que a pesar del dolor en el gemelo, si aguantaba bien, podía mejorar el tiempo. A pesar de mi irregularidad entrenando había mejorado mucho. Pero el dolor en los pies ha sido inesperado, y muy doloroso, horrible. Lo peor de todo es que independientemente del tiempo, no he podido disfrutar al cien por cien de la carrera, por culpa del dolor. Pero saber que he sufrido “como un perro” y que he podido aguantar, también es gratificante. Eso sí, me voy a quitar ésta espina clavada en cuanto pueda.

Finisher ora vez de ésta magnífica maratón que tenemos en Barcelona.

Haga click para ver el pase de diapositivas.

Mi enhorabuena a todos los miembros de los Dragons. Todos los que participaron, todos, son finishers.

Mi agradecimiento a todos los que han estado ahí durante estos meses y en éste día. Y sobretodo a los fans de la página, que cada día son más y mejores. Además muchos están dejando o han dejado de fumar.

Como siempre, me gustaría dedicar esta carrera.

Este año se la dedico a todos los miembros de los Dragons que por lesión o por otros motivos no han podido correr la Maratón de Barcelona. Nacho, Paula..y en especial a Pau, que estando lesionado a aguantado todas mis preguntas y me ha dado sabios consejos, y a Isa, a quien le deseo una pronta y buena recuperación de sus lesiones, seuguro que en breve volverá a ponerse las zapatillas. También a Jaume Leiva, que seguro podrá volver a luchar por la mínima olímpica.

He acabado de escribir esta entrada en el blog aún dolorido, y han pasado casi dos semanas desde que corrí. Y no he hecho ningún esfuerzo de más. Ayer me puse en manos de Fisiosalut, y la mejoría de un día para otro ha sido muy grande. Aunque seguimos sin saber qué pudo ser el causante del dolor, el no tener la musculatura al cien por cien, el querer corregir inconscientemente por el dolor en el gemelo, las zapatillas. En fin, pueden ser tantas cosas.

Hace ya varios días participé en la Garmin Barcelona Triathlon en modalidad olímpica. Era mi debut en triatlón.

 Llevaba días entrenando sobretodo la natación que era mi peor parte. Seguí los buenos consejos de varias personas que conocían la materia desde bien pequeños como son Carlos y su mujer Marta, quienes me “machacaron” en varios aspectos y me dí cuenta de que nado “fatal”. Aún así me dediqué a nadar lo más y mejor posible. A medida que fueron pasando los días sentí una gran diferencia respecto a los primeros entrenamientos en los que cada cincuenta metros debía parar para recuperar. No sólo dejé de pararme cada dos por tres si no que podía nadar más rápido y durante más tiempo, aunque de vez en cuando hacía alguna parada para hidratarme. Me sentía bien y capaz de salir de la piscina e ir directamente a la cinta a correr varios kilómetros a buen ritmo.  En esos día también pude comprobar la diferencia que hay entre nadar en el mar y la piscina, y eso que en el mar pude nadar con el agua bastante tranquila durante varios días. En la piscina uno se cansa más, en el mar uno flota mejor y puede aguantar más tiempo, pero si el mar está movidito el agobio de no dar una brazada tranquilo puede cansarte muchísimo y además te hace salir de agua bien “borracho”. Como para salir y ponerte a correr a tope…

7:00 de la mañana. Foto by Clara

Viernes 15/10/2011

Debía ir a buscar el dorsal a partir de las 16:00, también podía hacerlo durante el sábado 16, pero tenía que trabajar catorce horas y me era imposible. Aparqué el coche a eso de las 16:10 más o menos y había una cola formada tremenda. Al llegar al pabellón aún había más gente y yo había quedado con Xavi A de Tritraining para que nos diera una última clase sobre nadar en aguas abiertas. Las colas de las salidas 03,04 (la mía), y 05 no avanzaban, así que me fijé y ví que había una sola persona atendiendo a los participantes de las tres salidas. Y además no era el más rápido repartiendo los dorsales. Creo que es algo que la organización debería plantearse al año que viene, estuvimos muchísimo rato y además fueron varios los que tuvieron que volver por que no se correspondía su nombre con su dorsal. En fin, también comprendo que estas cosas pueden pasar, por eso el año que viene deberían corregirlo. Conseguí recoger mi dorsal, y me fui con Roger hacia el parking para cambiarnos y poder asistir a la clase de Xavi. Al llegar a la arena mi primera impresión fue: ¡¡¡Ostras, como está el agua!!! Y es que estaba muy agitada, con grandes olas y con una corriente brutal. Pero sabíamos que si no nos metíamos el viernes, el domingo, día de la carrera, no nos íbamos a tirar al agua. A mí no es que me asuste el mar agitado, ni mucho menos, pero el ver que nadas y nadas y no consigues avanzar me agobia y me fatiga antes de tiempo. Estuve poco rato pero los consejos de Tritraining me fueron de maravilla de cara a la carrera.

Sábado 16/10/2011.

Tenía guardia de 9:00 a 23:00 y me fue imposible descansar las horas necesarias. Al final me fui a dormir a la 1:00 de la madrugada para levantarme a las 6:00 al día siguiente. No es que sea el trabajo más agotador físicamente del mundo, pero el desgaste psicológico al cabo del día es importante y acaba mermando las fuerzas. Además de eso en mi mente sólo sonaban unas preguntas constantemente ¿seré capaz de acabar?¿lo haré bien?¿como estará el mar? Eran los nervios del debut, y eso que la parte que más me asustaba, la natación, la llevaba mejor de lo que pensaba pero no puedo evitar ponerme nervioso, soy así, ¿qué le voy a hacer? Además avasallaba (lo siento de verdad) a preguntas a Pau y a Xavi por el chat de Facebook y recibía sus consejos previos al estreno en triatlón. Ese mismo día recibí a través de mi página de Facebook un mensaje muy motivante por parte de un fan, Albert, a quien le doy las gracias por sus palabras.

Domingo 17/10/2011

Llegó el día, llegó el debut, y llegó la crónica.

CRONICA

Son las 5:45 de la mañana, me levanto de la cama con sigilo intentando no despertar a Clara antes de hora, a la pobre le espera una mañana muy larga. Me preparo un desayuno fuerte pero sin pasarme, que luego hay que nadar, pedalear y correr. Me doy una ducha activante para despertarme. Me pongo el tritraje de los Dragons, me calzo las Asics Noosa tri 6 y mientras Clara se despierta doy un último repaso al material antes de salir con todo.

Box olímpico. Foto by Clara

Llegamos al parking de la Mar Bella, y es impresionante el gentío que hay, nunca pensé que en un triatlón pudiera haber tanta gente. Descargamos la bicicleta y nos dirigimos hacia la zona de boxes de la modalidad olímpica. A mitad de camino Clara me pregunta: ¿Y el neopreno?, es en este momento cuando me recorre un escalofrío por el cuerpo pensando que me lo puedo haber dejado en casa, pero no, estoy seguro de que está en el maletero del coche. Regreso al coche y recupero el neopreno prestado por Iván, y vuelvo a retomar el camino hacia boxes, el camino hacia la gloria o hacia el fracaso, nunca se sabe. La verdad es que no tengo ni idea de lo que hay que hacer soy novato y se me nota. Llego a la entrada del box olímpico controlan que tenga todo en su sitio y con su correspondiente dorsal y así dejarme acceder, ahora sí, ya estoy dentro y ya no hay vuelta atrás. Busco mi lugar entre la muchedumbre y veo que no soy el único neófito del lugar ya que a mi lado hay varios participantes a los que se les nota nerviosos y sin saber que hacer, y sin saber que tomarse. A muchos les veo consumir varias de las muestras que dieron al recoger el dorsal, y eso no hay que hacerlo a no ser que hayas probado antes esos productos. Llamo a Clara para saber por donde está y sobretodo para que me acerque un paquete de Kleenex (las mujeres siempre llevan en el bolso) los nervios siempre me provocan “guerras intestinales”. La cola que hay para el WC es espectacular, pero tengo tiempo, o eso creo. Al final consigo superar el primer gran reto del día y salgo del baño con ganas de no volver. No voy a describir lo que pude ver en el interior de ese cubículo de plástico, no soy una persona con manías, así que para que algo me revuelva el estómago es por que es algo…en fin… sólo diré que se me agarrotaron las piernas. Salgo y me encuentro con la transición natación-ciclismo de los participantes de la Elite, y veo a Joao Silva (que después ganará), aunque no ha salido ni mucho menos de los primeros.

Salida Elite. Foto by Clara

Joao Silva a la derecha. Foto by me

Además me encuentro con Mikel, quien me da los últimos y sabios consejos antes de salir a nadar:

-Colócate las zapatillas más cerca del pasillo, así las verás a lo lejos.

-Al nadar ves por el lado de fuera para no recibir golpes.

Máxima concentración Foto by Clara.

Llego a la playa donde me espera Clara me hace unas fotos y así sin darme cuenta me voy relajando. Me meto en el agua para calentar y hay unas olas lo suficientemente fuertes como para incomodar cada brazada. Es más, al volver a la orilla veo como una ola se lleva por delante a un par de nadadores. Veo salir los de la salida anterior y voy a situarme a la zona de salida, ahora sí que estoy nervioso. Clara está a mi lado veo a Mikel de nuevo, pero no puedo ponerme a hablar con él, debo concentrarme lo máximo posible, y me repito varias veces ¡No hagas el tonto, ves a tu ritmo!¡Ves por el lado de fuera y tranquilo!¡Haz todo lo…SALIDAAAAAAA ¡VAMOOOOOOOOOS!(ya no puedo pensar)

Los cascos azules preparados. Foto by Clara

Dejo que se lancen todos y entro en el mar de los últimos y sin darme cuenta estoy en medio de todos, nada que ver con lo planeado. Nado y nado sin pensar, veo que voy a un ritmo bueno ya que voy adelantando a más de un participante. Llego a la primera boya y ahora si que voy por el lado de fuera sigo nadando bien, estoy adelantando a varios y eso me da fuerza para nadar más fuerte aún. Segunda boya sigo girando bien abierto, tanto que casi puedo tocar los kayaks y las Zodiac que custodian el circuito.

Al final por en medio. Foto by Clara

Levanto la mirada para ver cuanta distancia hay antes de pisar la arena de nuevo, es entonces cuando veo que de tanto abrirme ahora debo corregir muchísimo la trazada sin embargo es el ultimo esfuerzo en el mar así que decido apretar algo más y dejar de ir a un ritmo algo más conservador. Veo que estoy adelantando a un participante de la salida anterior ¡Vamos Javi esto ya está! Llego a la arena y veo que hay avituallamiento, aprovecho para beber agua, por lo menos para quitarme el sabor a sal de la boca y es que en algún momento me he bebido parte del Mar Mediterráneo.

Corriendo hacia la bici. Foto by Clara

Corro hacia la bicicleta. Me quito con delicadeza el neopreno, tengo los pies llenos de arena y de tierra de la pista de atletismo ¡que asco!, me los limpio como puedo, me pongo los calcetines y las botas de ciclismo. Y con el casco en la cabeza salgo corriendo empujando la bicicleta y ¡Clack, clack, clack…! Ese es el sonido que hacemos varios de los que salimos con las calas en los pies.

Corriendo en la T1. Foto by Trienjoy

Al final una transición más lenta de lo esperado. Me subo a la bicicleta y empiezo a pedalear con decisión pero conservando mis piernas, que esto aún no ha acabado. A pocos metros oigo: ¡Vamos Javier! Ostras ¡Xaviiii! Exclamo, y al echar la vista atrás y volverme a acoplar al manillar me desquilibro y casi me voy al suelo (uffffffff). Tomo las primeras curvas y al llegar a Diagonal veo a mi padre esperándome: Javi ¡Heyyyyyyyyyy!

Me siento bien en la bicicleta, sin prisa pero sin pausa, me pasan varios corredores a toda pastilla. Otros entran en las curvas abiertos para luego cerrarse y casi derribar al resto del pelotón, otros van por en medio a paso de tortuguita. Me estoy estresando más en la bici que en el agua. ¡Cataclack! Siento en la bicicleta, miro hacia atrás, y me doy cuenta de que he estado a punto de caerme por una barrita energética.

Acoplado. Foto by Kris Claeyé

A pocos metros veo a Pau, y a Bea: Heyyyyyyyy Y más adelante veo a Clara haciéndome más fotos: ¡Mi amor! Digo. Ya hemos dado una vuelta, vuelvo a ver a mi padre, a Clara, a Pau a Bea quienes ahora van acompañados de Anna y Julia (quien será la primera clasificada el la modalidad Supersprint). Delante de mí veo como a un participante se le rompe la cadena y esta empieza a dar latigazos hacia el lado de fuera ¡cuidado, cuidado! (vaya mala suerte). Ya hemos dado las cuatro vueltas y Clara sigue ahí (que paciencia tiene la pobre), haciéndome más fotos al entrar en el box para la T2.

Entrada a boxes. Foto by Clara

 ¡Clack, clack, clack…! De nuevo, pero esta vez en una bajada, que peligroso, a ver quien se cae. Llego a mi sitio, dejo la bicicleta, me quito las calas, me calzo las zapatillas. Uno de los participantes de delante me pregunta que tal voy y le digo que bien, que esto ya se acaba. ¡Ostras, que me dejo la visera!, me pongo la visera ¡Coño! Si llevo puesto el casco… Entonces levanto la mirada y veo a ese participante como se queda inmóvil y con cara de dolor (una rampa) le doy ánimos y me marcho (me sabe fatal, pero estas cosas pasan). Ya estoy corriendo y me siento muy bien. Al poco de iniciar la carrera a pie vuelvo a ver a Clara (es la ostia, es la mejor). Sigo corriendo a buen ritmo y en un tramo de pocos metros veo a Iván, que a quedado conmigo para correr los diez kilómetros ¡Vamos va! Le digo. ¡Ahora voy! Me dice él.

Corriendo a lo Dragons. Foto by Pau

Vinga Radu! Escucho más adelante y veo a Pau en el suelo fotografiándome, a Bea y a Carles animando a los Dragons que por ahí pasamos. Me siento bien, y al pasar por delante del Zoo veo que se acerca en sentido contrario a Mikel, que viene como una exhalación. Nos chocamos las manos y yo sigo adelante, a él ya le queda poco. Justo al pasar por delante de la entrada al Parc de la Ciutadella veo a Xaxa  y le animo en la distancia, se gira y me ve pasar, y también me anima. Al llegar a Arc de Triomf oigo ¡Raduaaaa! (ese es Iván) se pone a mi lado y sigue la carrera junto a mí. Mientras Ivan y yo golpeamos el asfalto vamos charlando tranquilamente de cómo me siento, de que ritmo llevo e incluso de cosas que nada tienen que ver con el triatlón. Ya queda poco, muy poco sólo tres kilómetros. Ahora estoy empezando a tener mucho calor, el sol ha empezado a salir y está pegando con fuerza. A falta de dos kilómetros  cometo un error garrafal, ingerir un gel. ¡Espera Iván! Ostras, que vomito, una arcada, dos, tres. Nada, nada ¡Vamos coño, que ya está! Me digo.

Corriendo junto a Ivan. Foto by Ivan's father.

¡Siiiiiiiiiiiiiiiiiii he llegado!

Cruzando la meta. Foto by Clara

Me detengo pasada la meta, veo a Clara, y sin darme cuenta empiezo a…no sé…que cosa más rara…me estoy emocionando. Pero tengo ganas de un refresco, dejemos las emociones para otro momento, vamos al avituallamiento. Ha sido un día que recordaré toda mi vida, un día cargado de deporte y de fuertes emociones. Y en el fondo no ha sido tan difícil llegar hasta aquí, todo es proponérselo. Doy fe de que una maratón es mucho más duro.

Os dejo una galería con alguna fotografía más. 

Haga click para ver el pase de diapositivas.

Estoy muy satisfecho del trabajo realizado. Todos los nervios han aparecido antes de la carrera, y se han marchado a medida que esta avanzaba. Han sido varias semanas de entrenamientos, sobretodo trabajando la natación que era mi punto débil, y días en los que había que entrenar sí o sí.

Todo esto no hubiera sido posible sin el apoyo de los 350 fans de la página, sin el mensaje cargado de motivación de Albert horas antes de la carrera, sin los consejos y entrenamientos de Xavi A y de Pau, sin los consejos y entrenamientos de natacíón junto a Carlitos y Marta, sin los entrenamientos de bicicleta junto a Ferran, sin los entrenamientos con los Dragons como Xavi G, Xaxa, Roger, Júlia (¡Felicidades por su magnífica victoria!), Angel etc, sin el neopreno prestado por Ivan, sin los geles de Trienjoy y los sabios consejos de Toni Peris, sin los ánimos de toda la gente que me ha estado apoyando estos días, y sobretodo sin la paciencia de Clara, que después de aguantar cientos de niños durante toda una jornada se encuentra con un “niño grande” al que le gusta chapotear en el agua, coger la bicicleta, y correr en una cinta.

Otra más. Foto by Clara

A todos:

¡¡MUCHISIMAS GRACIAS!!

EN ESPECIAL A CLARA , A MI PADRE Y A MI TIA QUE ME VIO LLEGAR

Quisiera dedicar esta entrada en mi blog a Marco Simoncelli que falleció haciendo lo que más le gustaba.

Ciao Marco

Mientras seguimos en una lucha encarnizada, dolorosa e incesante con el resultado de las oposiciones, sigo entrenando para el que va a ser un reto muy importante para mí. El mayor después de mi primera Maratón.

Voy a correr la Garmin Barcelona Triathlon 2011 en modalidad olímpica. Nunca antes habré corrido un triatlón, aunque intentaré hacer alguno de menor distancia antes de la fecha para encontrar mis puntos fuertes, y mis puntos flacos en este deporte. Sin duda, nadar 1500 metros, pedalear 40 kilómetros, y correr 10 kilómetros, no es “moco de pavo”. Aunque debo confesar que me he metido en un gran problema, ya que en estos últimos meses mi vida ha estado en continuos cambios, y hay que ajustarse lo mejor posible. Lástima que a veces falta tiempo y por otras razones, de índole laboral disminuye la motivación. Además mi mayor punto débil, y me imagino que el de muchos, es la natación. El correr y el pedalear, por poco deporte que hayamos hecho en nuestra vida, siempre lo habremos practicado mucho más que la natación, a no ser que nuestro deporte favorito sea éste último.

¡¡Glups...!! 16 OCT 2011

No encuentro el momento, no encuentro el lugar, pero siempre encuentro alguna excusa para no practicarlo. No obstante en estos últimos días he dado más brazadas que en los últimos años. Y seguramente en menos de una semena, esté nadando en la piscina de un gimnasio cerca de casa, lo que me ayudaría muchísimo a la par que me motivaría mucho más que hasta ahora. Pero sin duda el factor que más me aterra, aunque pueda parecer mentira, es el nadar en el mar. Soy de esos que son el paso de los años no sé que me ha pasado que cada vez que toco algo en el mar y no logro ver lo que es, me estreso. Y más después de saber que alguno ha nadado delante del Hotel W en Barcelona rodeado de ratas nadando, vivas y muertas, pero sí, ratas. Así que os podéis imaginar la alegría y lo alentador que ha sido el comentario. En fin, seguiremos haciendo de “tripas corazón” y nadaremos lo más y mejor posible. Espero, que llegado el día no tenga que venir a buscarme la Zodiac de la Cruz Roja a rescatarme.

Aunque este año estoy escaso de carreras, no pude decir que no a una en concreto, a la Cursa de Malgrat de 10Km a la que no pude decir que no. Y es que un fan de la página, Bernat, me pidió hace más de un año de correrla con él. Y así fué.

Llegué antes de hora, con tiempo, como siempre, y me acerqué a la entrada del polideportivo de Malgrat donde había quedado con él. Al ver que aún quedaban unos cnco minutos aproveché para calentar mis piernas un poquito. Y al poco de empezar a calentar oí una voz que dijo: -¡Qué tal Javier! y pensé: Tiene que ser Bernat, nadie me conoce por aquí, imagino que será el. Así que mientras me acercaba a él ví que sí, era Bernat. Nos saludamos y empezamos a calentar acompañados también por un amigo suyo. Ya quedaba poco para la salida y me acerqué a las primeras posiciones. Hablé con Bernat de cómo salir, y me dijo: -Nada, primero nos ponemos a tres y pico, y después a mantener a cuatro más o menos, y le dije: Joder, ¡¡qué fuerte vas!! Sonó el disparo que daba la salida…y ya…Bernat arrancó a una velocidad impresionante, yo intenté seguirlo desde la distancia, pero entre el ritmo que imponía y la muchedumbre no pude seguirle más de un kilómetro.

Bernat a tope. Me quito el sombrero.

Intentando coger ritmo...

 Además al llegar al kilómetro dos, se me desataron las zapatillas: Por Diós Javi, que parece que empezaras a correrayer…¡qué desastre! y así, empecé a perder ritmo. Hasta mitad de la carrera no empecé a sentir que mis piernas pudieran aguantar el tirón, me notaba muy desentrenado. Pero empecé a entrar en calor y a coger mi ritmo, y pude correr mejor de lo esperado.

 

 

 

 

Sprint final.

Sprint final.

También he aprovechado el veranito para hacer algunas salidas en bicicleta de carretera con dos pezado de fenómenos, Ferran Pintor (24h en bicicleta en dos ocasiones, además de ser un ciclista brutal), y Xavi Alvarez (Ironman de Lanzarote, Altriman, 24h Cyclotour, no coments…) En la primera salida no llegué a coronar Collformic (1140 aporx), ya que pasé de hacer no más de setenta kilómetros en bicicleta a hacer ciento treinta y cinco de golpe y con tres puertos de segunda, y quise reservar, aunque después me arrepentí, pensando en que podía haber llegado. Y en la siguiente salida subí hasta coronar el Turó del Home (1650 aprox), aunque el total fueron tres puertos, dos de segunda o incluso de tercera y uno de primera categoría. Collsacreu, Turó del Home y Font de Cera.

Rodando con mu buena compañía. Foto by: Xavi.

Subida a Collformic. Me detuve a falta de 5Km para la cima.

Coronando el Turó del Home 1650 metros

Foto de grupo. Foto by: Un pobre chavalín...

Muy contento. Foto by Ferran.

Hacía mucho tiempo que no actualizaba mi blog. Quise esperar a que en la página de el Hospital Germans Trias i Pujol colgaran las fotografías de la carrera que organizan cada año, XVIII Cursa Atlètica de la Sanitat Catalana. No ha sido así y por eso tampoco he querido hacer una entrada sobre la carrera, y es que últimamente todo lo que tiene que ver con sanidad me motiva muy poco, y eso que con esa carrera inauguré el blog. Pero sí os puedo decir que a pesar de sufrir, mejoré en mucho el tiempo del año pasado, que acabé lesionado y de los últimos. Hace unos días colgaron el listado con el baremo de méritos de las oposiciones, y a pesar de que me han puntuado erróneamente, sumando la nota de examen hay muchas probabilidades de obtener una plaza fija. Pero seamos cautos, que esto es como la etapa de hoy del Tour en Alpe d’Huez, cualquier cosa “rara” puede pasar.

Pues “gracias” a este hecho, y sobretodo a los ánimos de varias personas he decidido volver a entrenar a fondo. Quizá no lo haga con la misma motivación que hace unos meses, pero estoy seguro de que voy a entrenar lo máximo que pueda. Este año no voy a correr seguramente la misma cantidad de carreras que el año pasado, quiero reservarme para unas pocas.

La más importante será la Cavalls de Vent un reto brutal, un ultratrail de 85Km con 6.000 metros de desnivel acumulado(perfil) . Me lo propuso Xavi G, y pensé que podía ser una gran aventura, la única diferencia es que él ha estado en forma todo el año y yo he estado algo “parado”. Otra de las carreras que me gustaría correr es La Garmin Barcelona Triathlon, qué menos que estrenarme en el mundillo del triatlón en mi ciudad, y con un ambiente espectacular. Además de estas dos competiciones también intentaré correr alguna carrera popular, o incluso hacer alguna marcha cicloturista, algo que es totalmente desconocido para mí. En pocos días correré la Cursa de Malgrat de 10Km como le prometí a Bernar, esperemos correr mejor que como lo estoy haciendo últimamente.

Bien, no es la entrada más larga que he escrito, ni mucho menos, pero creo que resume un poco mi baja motivación, y los nervios que arrastro en estos últimos meses. Prometo que no tardaré tanto en actualizar el blog, puesto que ahora vuelvo a mover mis piernas e iré escrribiendo entradas sobre mis entrenamientos.

Un saludo a todos.

VAMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOS

290 FANS GRACIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAS

Hola a todos.

Ya hace más de mi última entrada en el blog, “He vuelto+Medijocs” en la que hablé de  mi regreso a los entrenamientos tras el parón post-maratón. Desde que me emancipé con Clara hasta la semana pasada he estado sin línea de Internet en mi nuevo hogar, y eso ha hecho que no pudiera actualizar ni mi blog, ni mi página de Facebook. Bien, en realidad lo podría hacer desde el teléfono móvil aunque es mucho más incómodo y no están todas las opciones de Facebook y de WordPress optimizadas para Smartphones. Ahora por fin dispongo del ADSL para poder volver a comunicarme desde aquí, para poder contar mis “hazañas” y para seguir conociendo gente con ganas de dejar de fumar y de hacer deporte.

No todo han sido malas noticias durante este tiempo. Hace unas tres semanas, pude comprarme mi primera bicicleta de carretera. Hacía mucho tiempo que buscaba algo, bueno, bonito y barato, pero todas las búsquedas que realicé carecían de estas características. Busqué en varias tiendas por Barcelona, en varias tiendas por Internet, pero siempre había un “pero”. Era la relación calidad-precio. En la mayoría de tiendas especializadas suelen hacer entre un diez y un quince por ciento de descuento sobre catálogo, sin hablar de las diferencias de precio entre la calle e Internet, aunque comprar una bicicleta por la red…yo por lo menos, a día de hoy lo evitaré. He comprado varias cosas por Internet, pero según que productos, y a precios considerables, yo no me fío.

Pero mi padre me comentó, que cerca de casa habían abierto una tienda de bicicletas nueva y muy grande así que me decidí a ir a visitarla. En ella pude ver que trabajaban con varias marcas Massi, Scott, Felt, Bh y Peliser. Me detuve a contemplar las Massi, tanto las de aluminio como las de fibra de carbono y descubrí que al pedir componentes buenos, Shimano Dura Ace, Ultegra, 105, Campagnolo Centaur, la cosa se disparaba más de lo esperado. Aún así me ofrecían un quince por ciento de descuento y la posibilidad de poderla financiar, lo que a día de hoy es en lujo ya que en muchas tiendas se han quedado sin financiera (han quebrado) y a la hora de solicitar una de nueva todo son inconvenientes y negativas (maldita crisis de los coj…) Me miré las Massi por que descarté las BH, y Scott y Felt ya tengo, la BTT y la Cruiser respectivamente.

Al salir después de haber visto las Massi Team y las Pro aunque con pocas ganas de comprar en ese momento por su precio y el desconocimiento de la marca. Entonces me acordé de que un amigo tenía una y llamé para preguntarle por ella y su rendimiento. Pues bien al decirle que me quería comprar una bicicleta de carretera me ofreció el poder comprarle la suya. Una Massi Pro Carbon. Además me dijo que el estaba muy contento y que no había tenido ningún problema. Decidimos dejar la conversación y a los pocos días me mandó la oferta, la valoré y me decidí y “le voilà! una bicicleta de carretera, una bicicleta de carbono, para mí. Massi Pro Carbon con todos los componentes Campagnolo Centaur y llantas Campagnolo Scirocco, a buen precio.

 

Massi Pro Carbon

Yo de momento no puedo hablar de su rendimiento en carretera, ya que sólo he salido a probarla pocas veces para habituarme a ella. Es la primera vez que me monto en una bicicleta de carretera y es muy distinto a una mountain bike. El cuerpo va mucho más inclinado hacia adelante y cogerse al manillar y a la vez tocar las manetas del desviador, el freno y aguantar el equilibrio con unas ruedas que no hacen ni la mitad que las de BTT resulta, cuando menos, engorroso. Y si a eso le añadimos el tener que llevar las botas con las fijaciones…pues eso. Sólo puedo decir que las ultimas veces en cada semáforo, a la hora de apoyar algún pie en el suelo, me veía besando el asfalto y eso que llevo los muelles lo más aflojados posible. Además de todas estas nuevas situaciones hay que tener en cuenta que si nunca has ido “acoplado”, es difícil habituarse y que la bicicleta, por lo menos a mi, me ladeaba lo suficiente como para que me salieran un par de protuberancias en el cuello. En fin, yo creo que en unos días os podré contar más cosas sobre mi nueva adquisición y su comportamiento en carretera.

El hecho de poder tener la bicicleta me ayuda a seguir caminando hacia el Ironman, mi objetivo deportivo primordial. Tal vez esté caminando lento, pero no menos firme. El triatlón  no es el deporte más barato del mundo y yo no soy Bill Gates, soy un tío normal que además de sus aficiones tiene sus obligaciones y prioridades en lo personal cosa que hace que para poder inscribirme en una carrera o  comprar algún producto especializado deba pensármelo mucho.

Aunque en esto meses he estado menos activo en cuanto a entrenamientos se refiere ahora con el calor, me apetece sudar la gota gorda y ponerme a nadar, cosa que tengo muy, muy abandonada y es una parte vital en un triatlón. Así que en estos días voy a retomar la actividad frenética con un planning de entrenamiento para el próximo objetivo, el cual no voy a desvelar antes de tiempo, y es que estoy barajando todas las posibilidades y el tiempo del que dispongo para ello.

Prometo que en unos días os informaré sobre mi reto deportivo más inmediato.

Un abrazo a todos.

P.D. He escrito estas líneas bajo un cansancio tremendo después de irme a dormir a las seis de la madrugada después de una noche de muchos nervios a la hora de pinchar discos en una boda.

Aprovechando que en mi empresa I.C.S han publicado en su página de Facebook mi blog cosa que les agradezco muchísimo, y que el descanso y recuperación post-maratón ya me empezaba a cansar y que empieza la temporada de carreras, vuelvo a correr igual o incluso más que el año pasado y vuelvo a actualizar el blog.

En estos últimos días mi vida personal ha dado un giro importante, ya que me he emancipado y me he ido a vivir en pareja. Este hecho está provocando un “tira y afloja”  intenso con las compañías de telecomunicaciones con las que estoy negociando mi alta de línea de internet. En estos momentos sigo sin línea así que si algún comercial de cualquiera de las compañías que operan en España lee este post…pues eso, bueno, bonito y barato.

Vamos al deporte:

Medijocs 2011

Hace unos días, concretamente el 2-4-2011 participé por primera vez en la carrera que organiza el Colegio de Médicos  de Barcelona. Lo hice en un estado de forma bajo ya que hacía casi un mes que estuve inactivo para intentar recuperarme del dolor en mi tendón tibial posterior con el que corrí la Maratón de Barcelona. Me dí cuenta de lo desagradecido que es el cuerpo, el cual si dejas de prestarle atención y no le das la actividad necesaria, te lo hará pagar tarde o temprano.

¿Predarado? Foto by: Iván V.

Llegué a Sant Cugat, a primera hora de la mañana con la intención sobretodo de conocer otra carrera de atletismo de la que me habia hablado muy bien Ivan V., médico y finisher en dos ocasiones de un Ironman. La carrera consiste en hacer ocho kilómetros, de los cuales los cuatro primeros son en subida practicamente en su totalidad y los otros cuatro en bajada.

El día acompañaba ya que lucía un sol espectacular y la temperatura, aunque a primera hora refrescaba, al sol se estaba de vicio y eso a los que nos gusta el calor eso se agradece. A pesar de no ser una carrera igual de conocida que otras, la participación a primera vista era grande. Ivan y yo nos pusimos a calentar quince minutos antes de que dieran la salida, y yo ya noté que mis piernas no eran las mismas que un mes atrás. Me las empecé a notar pesadas y sin fuerzas. No obstante uno nunca desiste y me coloqué en las primeras posiciones para que en el caso de perder fuelle, no perder más posiciones de la cuenta.

Dieron la salida y me puse a correr, lo echaba de menos. Pero mis piernas aún no habian despertado de su letargo. Además al dar la segunda vuelta al Parc de la Pollancreda se me desató un cordón de la zapatilla por no cumplir una de las normas más básicas del atleta: ¡Siempre hay que hacerse el nudo doble!, y no había corrido ni dos kilómetros…¡qué desastre!

Salida Foto by: ¿?

Otra de las cosas que estaba influyendo en mi rendimiento era el hecho de calzar unas zapatillas completamente nuevas, cosa que hace que los impactos contra el suelo sean más duros de lo que deberian.  En fin, ahora ya tocaba subir hasta Can Borrell, donde estaba el avituallamiento. El camino era de tierra y con algún repecho lo suficientemente empinado como para ralentizar mi marcha y hacerme sufrir más de lo esperado. Tal es así, que al llegar el kilómetro cinco agarré mi botellín de agua y lo disfruté mientras andaba, y es que mi cuerpo necesitaba oxigenarse, estaba cansado y sufriendo un poquito. Pero ahora sólo me quedaba bajar, sólo cuatro kilómetros más. Aumenté el ritmo después de haberme recuperado y empecé a bajar con más ganas y viendo que aún quedaba mucha gente por subir. Después de bajar por el camino agreste de Can Borrell e intentar seguir a Arcadi Alibés, crucé la meta en un tiempo de 40:01min, vamos un “tiempecillo”, y en la posición 129 de 312. 

Detrás de Arcadi Alibés Foto by: Corredors.catLlegada al "sprint" Foto by: Corredors.cat

Llegada al "sprint" Foto by: Corredors.cat

Pero lo mejor de la carrera estaba por llegar. Iván ya me había dicho que era una carrera que valía la pena sobretodo por la relación precio-obsequios. Y es que por cuatro euros con chip propio y ocho euros los que no, la cantidad de obsequios que te dan al acabar la carrerra más el abundante sorteo de después es espectacular, parece mentira que en otras carreras con un precio mucho mayor te den una camiseta y una botella de agua. Merece la pena hacer esta carrera poco conocida, de tan sólo ocho kilómetros, con un circuito agradable, barata y con un gran número de premios y obsequios.

Además de la Medijocs, durante este tiempo de mayor inactividad he aprovechado para hacer el sorteo de mis primeros doscientos fans en Facebook, y me ha encantado. Me ha entusiasmado la participación de mucha gente y el gran aporte de otros tantos en el sorteo. A continuación os dejo los links del sorteo:

Bases                                              Vídeo del sorteo                            Resultados

En esta entrada me gustaría darle las gracias a quien a publicado mi blog en la página de Facebook del I.C.S, y a todos los que cada día se van sumando a mi página. Muchísimas gracias a todos y nos vemos en la XVIII Cursa Atlètica de la Sanitat Catalana (financiada por entidades colaboradoras).

Saludando (esta está preparada jeje) Foto by: Iván V.

UN ABRAZO A TODOS.

Tengo un reto en mente…

Pero seguimos con la vista en el Ironman.            

Asics Gel Noosa Tri 6. Además de su espectacularidad son muy ligeras y muy cómodas. Foto by: Me

¡¡Japón estamos contigo!!

No quisiera tampoco olvidarme de Haití, Chile, Sumatra, India, China y de todos aquellos lugares dónde en los últimos tiempos los terremotos y diferentes catástrofes han supuesto una devastación gigantesca y la pérdida de miles de vidas.

Bandera de Japón

 Mucha fuerza y valor para todos ellos.

 Hacía aproximadamente unos tres meses que deseaba que llegara este día, el día 6 de marzo de 2011 en el que me había marcado un objetivo importante, la Maratón de Barcelona.

Justo después de inscribirme y pagar dolorosamente cincuenta euros, decidí descargarme un plan de entrenamiento de la página de la Maratón de la Costa Daurada ya que Pau me había comentado que estaba muy bien . Era el plan para bajar de tres horas y media, un tiempo que para un neófito en esta distancia suponía un reto considerable. Durante este tiempo de entrenamientos debo reconocer que he pasado malos momentos. He tenido días de frío, de mucho frío, días en los que debía entrenar después de diez,  de doce y de catorce horas de guardia insoportables teniendo que alargar el día, ya fuera levantándome muy pronto como yéndome a dormir muy tarde. He debido reposar varios días por un dolor punzante en la rodilla derecha a principios de año, también debí parar por un dolor intenso en el tendón tibial posterior a un mes vista de la maratón. Y he tenido días en los que por un motivo o por otro no he salido a entrenar. Pero cuando pensaba que ya había pasado todo tuve una gripe intestinal cuando quedaban trece días para mi objetivo. Confieso que si hay algo que ha estado permanentemente atormentándome ha sido el miedo y los nervios. Muchas dudas han asaltado mi mente en estos últimos días: ¿estaré preparado?, ¿he entrenado bien?, ¿seré por lo menos capaz de acabarla?, ¿me aparecerá el dolor en el tendón y me hará abandonar? Aún así no me quise desmoralizar del todo y a falta de diez días para la carrera hice el test pre-maratón de 2x6000mts y me salió mejor de lo que me esperaba. Los primeros seis mil los hice en veinticinco minutos (4’30/Km), y los segundos en veinticinco minutos (4’10min/Km). Pero volvió el dolor en el talón tres días después, cuando salí a correr en mi último entrenamiento. Entonces decidí reservar todas mis fuerzas y todos los minutos de carrera y de entrenamientos única y exclusivamente para mi gran meta, LA MARATÓN DE BARCELONA.

Quince días antes de la maratón.

Crónica:

Son las 5:30 de la mañana. Me levanto después de una mala noche llena de nervios, de vueltas y de peleas con el edredón intentando buscar una posición confortable  con la que poder dormir. Me levanto sudado, mucho. Tengo una mezcla explosiva en mi interior, mucho sueño, muchos nervios y muchísima ilusión. Tambaleante me voy a la cocina, desayuno una pieza de fruta, una tostada y un café para que me ayude a vaciar mis intestinos, aunque los nervios han hecho parte del trabajo. Me ducho como cada mañana y es que si no, no soy persona.  Mojo la cinta del pulsímetro, me pongo mi camiseta Craft comprada en Trienjoy y aconsejada por Toni, las mallas, los calcetines, me calzo mis Asics y ¡ya estoy preparado para la batalla! ¡Vamos Javi!, me digo. Se va acercando el momento y los nervios siguen haciendo mella, voy al lavabo de nuevo. 6:50 me llama Xavi G. y me dice que ya está debajo de casa. Bajo y le acompaño al lugar donde le he reservado aparcamiento en la calle, voy a mi garaje a dejar el coche, subo a casa a dejar las llaves del coche y vuelvo a bajar a la calle para ir con Xavi, y con dos amigos suyos uno de California, con once maratones en sus piernas y otro de Ohio (creo recordar) novato también en los cuarenta y dos kilómetros. Andamos por la Gran Via de Barcelona dirección Plaza España comentando las aventuras de cada uno mientras un espíritu maratoniano se va apoderando de nosotros.

Ya hemos llegado y el ambiente es espectacular, miles de personas deseando que lleguen las 8:30 y con ella un disparo, el momento que todos llevamos meses esperando. El día acompaña. Es un día espléndido, despejado y luce un sol radiante.

Después de orinar varias veces (y no fui el único), vamos al guardarropa a dejar las bolsas. Bajamos las escaleras corriendo para entrar algo en calor ya que no hemos calentado nada. Entramos en el cajón de salida y mientras Xavi y yo nos controlamos las pulsaciones para comparar lo nerviosos que estamos oigo una voz de fondo que me resulta familiar, me giro y ¡ostras, es Gregori! (el que fue mi profesor de latín y cultura clásica y con quien compartí unas series en el Parc de l’Escorxador). Nos damos tal abrazo que la cinta de mi pulsímetro se desata. Alea iacta est (la suerte está echada), le dice Xavi a Gregori y éste asiente con la cabeza y con una sonrisa. Nos movemos hacia delante y me despido de Gregori.

¡Suena el disparo de salida!¡Vamos Javi! Nos despedimos todos de todos, God bless America and God bless you! les digo a los “made in U.S.A”, ¡Suerte! Nos deseamos Xavi y yo. Han pasado ya más de dos minutos hasta que hemos podido cruzar la línea de salida, hay muchísima gente. Xavi marca el ritmo que queremos y debemos llevar 5min/Km. Poco a poco nos situamos a mano derecha del recorrido ya que en Carrer de Brasil con Carrer de Sants está mi padre esperándonos para vernos pasar e inmortalizar el momento en alta definición. Justo en Plaza de Sants veo a Toni disparando fotografías a todos los corredores, nos saludamos y continúo mi camino hacia la meta. Llegamos al punto PDME (Punto De Motivación Extra), está mi padre y al pobre le damos nuestras chaquetas, que ya estamos entrando en calor.

Vídeo en HD. Momento en el que le doy las chaquetas a mi padre. Carrer de Brasil-Carrer de Sants

Avanzamos por la Carretera de Sants, bordeamos el Camp Nou, Diagonal, pero algo me pasa, no estoy encontrando el ritmo y noto molestias en el tendón, entonces Xavi me dice: -Estás demasiado nervioso, relájate, intenta ir a un ritmo cómodo. Tiene razón ando algo nervioso y tenso lo que me ha provocado de nuevo ganas de orinar, creo que todos los miedos estan martilleando mi cabeza. Estamos en Travesera de Les Corts y ahí vemos a más miembros de la Família Trienjoy haciendo fotos a los corredores: -¡Trienjoy! Gritamos y nos inmortalizan en sus cámaras.

Vídeo en HD. Xavi y yo por Carrer de Berlín-Gran vía de Carles III

Xavi y yo en Plaça de Sants. Foto by Trienjoy

Xavi y yo enfrente de Trienjoy. Foto by Trienjoy

Seguimos hacia Carrer de Berlín, Rocafort, Tarragona, ¡Ostras!¡qué ambientazo en la Calle Tarragona!, está llena de fotógrafos y de público. El buen ambiente hace que me olvide de que ya hemos pasado los diez kilómetros y me encuentro perfecto. Ahora ya estamos en la Gran Vía, en donde aún no da el sol, tengo algo de frío.  Xavi sigue marcando el ritmo incluso estamos corriendo más rápido de lo planteado. No obstante el calor de los pocos que se han levantado pronto para animar hace que todo sea más llevadero. Casi sin darme cuenta ya hemos llegado a Paseo de Gracia y aquí ya se respira otra cosa, el sol ya calienta el asfalto, y la gente, mucha gente anima sin cesar. Por Rosellón y Valencia el ambiente está igual que en Gran Via, es normal, aquí los rayos del sol aún no han entrado y hace frío. Pero es impresionante la de gente que hay en Marina, justo delante de la Sagrada Família, espectacular. Al llegar a Valencia con Avenida Meridiana veo a un tipo apoyado en una bicicleta que me resulta familiar me fijo y: -¡ostras Ferran!¡me cago en diez! Exclamo, y él se queda sin palabras. Es un fan de la página al que sólo conocía a través de Facebook, y le acabo de conocer en vivo. Seguimos por la Meridiana “interminable” y mientras yo subo veo bajar a Josef Ajram por el otro lado. Todas estas cosas hacen que me olvide de que ya casi hemos hecho una media maratón. Llegamos al avituallamiento que hay antes de cruzar la media maratón y Xavi sigue corriendo como un galgo, cada vez que yo cojo mis botellas en el avituallamiento le pierdo de vista y tengo que recuperar terreno. Ahora ya de bajada por Meridiana, vemos subir a Pau, que hace de liebre oficial en 3:45h. Puente de Calatrava y repecho, ahora me doy cuenta de la importancia del entrenamiento en cuestas, en otro momento ese cambio de desnivel me hubiera roto. Felipe I y Gran Vía otra vez. Clara me llama: -¿Dónde estás? Me pregunta mientras corro. Acabo de pasar Bac de Roda, le digo. –¡Jod…!¡vais más rápidos! Entonces no me da tiempo, te espero en Rambla Prim con Diagonal. ¡Ok!, respondo. En ese momento oigo una señora que dice: -¡Joder! si van hablando con el móvil y todo.

Bajando la Rambla Prim veo un corredor en el suelo con la cabeza ensangrentada y pidiendo explicaciones a un Guardia Urbano. Creo que se debió tropezar con alguien que cruzó la calle cuando no debía, casi seguro. Diagonal y ya llevamos veinticinco kilómetros, a partir de aquí todo es nuevo para mí, nunca había corrido tanto. En el veintisiete decido tomarme uno de los geles Power Bar, a la vez que me cargo las pilas con el agua y la isotónica que dan en el avituallamiento, estoy aprovechando muy bien los avituallamientos para no perder más sales minerales de la cuenta e hidratarme correctamente. Estamos a punto de llegar al treinta y le digo a Xavi que yo ya no aguanto más: -¡Tengo que parar a orinar!, y así lo hacemos mutuamente. ¡Qué descanso!. Pasado el kilómetro treinta, en la esquina Rambla Prim Diagonal veo a Clara, que se ha venido hasta aquí para verme, y eso que ha dormido sólo dos horas. La veo, me ve, me hace la foto y le digo: ¡Te quiero! Ahora estoy más motivado aún.

Kilómetro 30,300 aprox. Foto by: Clara

Sigo con más ganas que antes hacia la meta, hacia la gloria. Ahora ya hace más calor y eso me va bien a mí. Mientras pienso que en pocos kilómetros me encontraré con Mario (mi liebre infiltrada para los últimos diez kilómetros), Xavi me empieza a decir que algo no va bien en él, que le duele una pierna y que tendrá que parar. Le digo que no pare, que estamos los dos juntos, que los dos somos novatos y que debemos acabar juntos. Me insiste para que yo continúe hacia delante, que me ve muy bien y yo le digo que debemos apoyarnos mutuamente. Hasta que decide darme un empujoncito y me dice: ¡Vete! ¡que tú estás de p… m…!. Le digo: ¿seguro? Y me responde: ¡sí, vete que me duele la pierna! Le animo y entonces empieza mi aventura, ¡yo sólo en mi primera maratón! Subo el ritmo y Xavi tenía razón, me encuentro casi perfecto. Llego al punto en el que había quedado con Mario, aproximadamente en el treinta y dos, le veo, le llamo y se une a la carrera. Y yo pensaba que era broma que se iba a poner los pantalones del Real Madrid… en fin…Me pregunta que como estoy y le digo que de momento estoy bien, con las piernas cargadas, pero bien. Seguimos por Villa Olímpica, Parc de la Ciutadella, ¡ostras la mujer de Xavi A!, ¡vamoooos!, me dice. Zoológico, Paseo Picasso, en estos lugares el sol y el calor que hace a estas horas a animado a salir a la gente a la calle y hay un ambientazo por las calles de Barcelona. Subiendo por Passeig Picaso veo a Toni otra vez con su bicicleta y fotografiando la carrera. Avituallamiento de Arc de Triomf  (pasado el treinta y cinco) y ahí ya le digo a Mario que mis piernas ya están empezando a fallar, que me pesan cincuenta kilos cada una y que las tengo dormidas y me tomo otro gel. Ya ha empezado “mi muro”. Estamos por el centro de Barcelona y hay muchísimo ambiente y muchísimo impaciente que cruza la calle corriendo con el riesgo de hacer caer a algún corredor. Ronda de Sant Pere, Plaza Catalunya (indescriptible la cantidad de gente y el ambientazo) Portal del Angel, bajamos por Vía Laietana, torcemos por Ferran para llegar a las Ramblas. En Carrer de Ferran con Las Ramblas he quedado con Angel, un compañero de trabajo. Al llegar ahí me encuentro con un embudo de gente bestial, voy corriendo mirando a los lados en busca de él. De repente: ¡Venga Xavi (así me llaman en el trabajo) vamoooooos! Y ¡Zas! Chocamos las manos como si lo hubiéramos ensayado varias veces antes. Al pasar este punto y con los ánimos de Angel ya me doy cuenta de que me queda poco, que sólo es cuestión de aguantar como un jabato hasta la meta. Estamos en Avinguda del Paral·lel (por aquí entreno mucho), giramos hacia la derecha y subimos por Ronda de Sant Pau (muy buen ambiente por aquí también), ahora giramos hacia la izquierda ¡ya estoy en Sepúlveda! Me digo a mi mismo. A lo lejos puedo ver los globos de las liebres de 3:30h que me han adelantado hace unos minutos, entonces le pregunto a Mario si por detrás nos sigue algún otro globo para saber si nos van a adelantar los de 3:45h, me dice que no y respiro. Ahora, y con la meta más cerca busco a Romualdo, otro fan de la página que me dijo que se situaría en Sepúlveda con Vallespir y sí, ¡ahí está! ¡Romualdooooooooo! Le grito y me busca. Me ve y exclama ¡Javier eres un crack! (gracias Romualdo), captura el instante en su cámara y le digo que después charlamos por Facebook.

Mario y yo en Sepúlveda-Vilamarí. Foto by Romualdo.

Acabo de conocer a otro fan en vivo y en directo, la lástima es no poder detenerme. Los ánimos de Romualdo me lanzan hacia delante, ¡ya queda poco Javi! Llegamos a Sepúlveda con Paral·lel dónde Clara y mi padre nos esperan. Les veo entre la multitud ¡vamos Javi! gritan. Le doy un beso a Clara y me sigue, corriendo, camino hacia la meta mientras graba con su cámara. Los Staff le dicen que debe marcharse y…en fin…yo quería cruzar la meta con ella, pero…en fin…

 Se puede apreciar lo mal que corro a esas alturas y como le digo al Staff ¡Ahora la aparto! refiriéndome a Clara…madre mía, a veces soy un poco cafre. Eso sí, en el vídeo se corta pero le mando un besazo.

¡Vamos Javi, vamos, que esto ya está! me digo. La gente grita, me quedan cien metros, las piernas me duelen, los pier me hierven, el confeti vuela por los aires, los fotógrafos disparan, el objetivo está a sólo cincuenta metros, ¡vamos Javi! me repito. Miro al cielo, a la gente, al suelo, veo el cronómetro de la meta que marca 3:38 y pienso ¡mierda!, pero miro mi pulsímetro que marca 3:33.43 ¡por poco!,¡¡¡YA ESTA, YA HE LLEGADO!!!  Y HE CUMPLIDO OTRO OBJETIVO.

Estirando con Mario. Foto by Clara.

Mario y yo con la medalla. Foto by Clara

Estirando muy contento. Foto by Clara

Resultado

 

Me quedo con las ganas de bajar de 3:30h

Han sido días de entrenamiento, de sufrimientos, de alargar días, pero han valido la pena.

Doy las gracias a mi padre por levantarse pronto y grabarnos, a Clara por dormir sólo dos horas y venir a verme y ser como es, a Xavi por marcar el ritmo de carrera de manera perfecta hasta el kilómetro treinta y uno, a Mario por hacerme de liebre durante diez kilómetros habiendo dormido poco también, a Angel por venir a verme a Ferran-Ramblas, a Ferran, que sin saberlo me dio mucha fuerza por la Meridiana, a Romualdo quien ha estado dándome muchos consejos desde su dilatada experiencia y por quedar conmigo en Sepúlveda-Vallespir, a Xavi A y en especial a Pau, a quienes he estado bombardeando durante estos meses con preguntas sobre como afrontar la maratón, al resto de Dragons,  a Gregori que después de muchos años quedó conmigo para entrenar y para explicarme lo que se siente en una maratón, a Gemma por escribirme un SMS a las 7:30 de la mañana deseándome suerte, a Fisiosalut por el trabajo de Eva y de Julia realizado en mis piernas, a Pilar G que me hizo el vendaje para mejorar mi tendón, al Dr.Fernández por valorar mi electrocardiograma pre-maratón, a Toni y a todos los miembros de Trienjoy por sus consejos, y a todos los que me han apoyado y animado durante este tiempo, en especial a todos los fans de la página de Facebook que siempre han estado ahí.

Espero no olvidarme de nadie y si así es, gracias también.

GRACIAS A TODOS.

Quiero dedicarle este logro personal a todos loa que me habéis apoyado durante estos meses, pero en especial se lo quiero dedicar a Víctor V, a Mariana G, y a Marga y Juanma.

En la próxima ¡bajaré de 3:30h seguro, lo prometo!

SEGUIMOS CAMINANDO HACIA EL IRONMAN

Heridas de guerra reparadas con métodos del Dr.Fernández.

Me salió una ampolla justo debajo de la uña lo que hizo que sintiera mucha presión en ella. En estos casos, para drenar la sangre acumulada de debajo de puede perforar la uña con una aguja caliente, de esa manera disminuye la presión y el riesgo de perder la uña.

NO INTENTEIS HACERLO SI NO LO HABEIS VISTO NUNCA, OS PODES HACER MUCHO DAÑO

Agujereando mi uña. Foto (sin mirar)by Clara.