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Hola a todos.

Llevo 3 días seguidos de guardia, con guardias de 14 horas el sábado,12 el domingo, y 10 horas hoy lunes. Estamos con el aire acondicionado estropeado, cosa que hace que uno deba beber y beber litros de agua si no quiere que lo metan en una caja de pino antes de hora.

Pues aunque parezca mentira, ha sido gracias a eso que he descubierto que debo estar agradecido por el trabajo que tengo. Sí, así de claro. Aunque trabaje cara al público, cosa que a veces “quema” mucho, por que la gente es ultraexigente y a veces sobrepasan los límites con insultos, agresiones etc. Debo de estar agradecido por que hoy me apiado del panadero que debe soportar temperaturas altísimas y sudando sin parar, del taxista que se pasa horas y horas sentado, del oficinista que al igual que el taxista no despega su trasero de la silla en mucho rato, y un largo listado de profesiones con las que hoy me solidarizo. Y es que en mi trabajo, aunque estemos sin aire acondicionado, tenemos el privilegio de poder levantarnos de la silla y estirar las piernas, de salir a la calle a que nos de el aire, y si queremos tomar un refrigerio, lo hablamos con el compañero y ya está.

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Elíptica. Foto: By Victor

Cuádriceps. Foto: By Victor

Hoy me ha invitado Víctor al gim (peaso de gimnasio) para machacarnos un ratillo. Hacía tiempo que no levantaba peso con los cuádriceps ni con los isquiotibiales. Vamos, que las piernas no las he trabajado mucho a base de pesas. Así que después de ponernos un buen nivel de fuerza en la elíptica durante 20 min y correr a una media de 10 km/h en la cinta durante 20 min también me he puesto a trabajar las piernas un ratillo y  ha reforzar músculos y articulaciones con pesas.

Una tarde ideal. Y es que hoy sí que estaba abierta la zona de aguas, cosa que la última vez, después de 1h 10min de spinning estaba cerrada toda la zona del jacuzzi, de la sauna, del hamman, de los baños de agua fría, del baño de hielo…

Abdominales. Foto: By Victor

 

Este espectacular puerto de 1ª categoría (sí, sí de primera) esta situado justo al inicio de la C-31 (costes del Garraf). Fué uno de mis primeros entrenos y tengo que decir que estuvo espectacular. 

La idea surgió de Carlitos y yo como era de esperar me animé a subirlo (siempre mejor acompañado). Lo que no nos imaginábamos es que nos tocaría un día de lluvia intensa, frío, y por si faltaba algo, una densa niebla.

Hay que decir que la ascensión en sí no es del todo complicada con una bicicleta de montaña. Con una de carretera con dos platos estoy seguro de que cuesta el doble, aunque también pesan mucho menos. Lo único que hay que estar un pelín en forma y si hay que parar se para. 

 

En fín, un gran día. Y para muestra un botón:

Momento de la bajada del Rat Penat.